カラダにいいこと · 23日 6月 2020
筋膜という言葉をよく耳にするようになったのは ここ数年のことです。 筋肉を覆っている膜、すなわち【筋膜】が よれたり、シワになったり、絡まったりすると それが原因で血管やリンパの流れが悪くなり、滞りが生まれ カラダに不調をもたらす言われています。 そして、その偏った筋肉を正しい状態に戻すことを 筋膜リリースと言います。
カラダにいいこと · 18日 2月 2020
毎日 ニュースやワイドショーは、コロナウィルスの話題で持ちきりです。 都心に住み、仕事をしている私たちは人混みを避けるわけにもいかず、 マスクや消毒液は思うように手に入らず、 感染を防ごうにも防ぐことができない状況です。 ウィルスの存在が明らかになって一月ほどが経ち、 次第にコロナウィルスの特徴もわかってきました。...
カラダにいいこと · 27日 1月 2020
私が行ってきた歩行教室は 膝痛や外反母趾などで通院している方のために 病院が主催しているものです。 要するに【歩き方を正さないと治らない】ということです。 私はまだ日常的な足の痛みや悩みはありませんが、 いくつかの問題点を指摘されました。 一番は、姿勢。 胸を反ることで腰も反ってしまうため、腰痛になります。...
カラダにいいこと · 26日 1月 2020
人生100年時代と言われる昨今、 100歳まで生きると自覚していらっしゃる方は まだ それほどいらっしゃらないと思います。 『40歳を過ぎた頃から 身体のあちこちが痛くなって、 とても100歳まで生きられそうもないわ』って そんなふうにおっしゃる方が多いです。 かくいう私もその一人ですが。 肩こり 腰痛は、若いうちから悩んでおられる方が多いですが、...
02日 1月 2020
新年 あけましておめでとうございます。 年末にやり残したことを一つ一つ片付けながら、 いつになくのんびりしたお正月を過ごしています。 完全にお休みモードにしてしまうと、 身体のスイッチが切れてしまいそうなので、 日常を意識して過ごしています。 就寝時間も起床時間もいつも通り。 お酒もご馳走もほどほどに。 それもこれも、...
精油 · 17日 12月 2019
いつのまにか、右手の人差し指にイボができました。 特に気にしていなかったのですが、 次第に痛くなってきました。 右手の人差し指だから、どうしても刺激しちゃうんです。 スピール膏を使ってみても治らず。 皮膚科に行こうかと調べてみたけれど、 イボって確実な治療法がないらしいのです。 しかも、レーザー治療とかして...
カラダにいいこと · 07日 12月 2019
肩が凝っているな、というとき 肩を揉めば楽になるかというと、そうでもありません。 もちろん肩を揉むのも大事ですが、 それ以外の場所を揉むことで、より一層の効果が得られます。 全身の筋肉はすべて繋がっています。 痛む場所が肩であっても、原因は足裏にある、 ということがないとも言えないのです。 私が全身のマッサージにこだわるのは、...
薬膳 · 27日 7月 2019
大好きな桃の季節がやってきました! 今年は桃をたくさんいただきました。 うれしい! ありがとうございます。 桃 五性:温 五味 :甘、酸 帰経 : 肺、胃 効能 : 気を補い、新液を生じさせる たくさん汗をかくこの季節、 身体は水分(津液)を失います。 汗をかくと津液とともに気も失うので、 補気をしながら津液を補ってくれる桃は、 とてもありがたい食物です。...
カラダにいいこと · 25日 6月 2019
以前にも増して、さらに時の流れが速く感じる今日この頃。 そういう時代だからなのか。 はたまた、歳をとっただけなのか。。 お休みの日に、スマホ片手に過ごしていると あっという間に一日が終わってしまいます。 SNSやネットショッピング、 新しいニュースや動画が次から次にアップされ、 私たちを飽きさせることはありません。 だけど、一日が終わるころに...
クリスタルヒーリング · 03日 6月 2019
子供の頃、 川で拾った真っ白な石を なんだかとても特別なもののように感じて、 大切にしていた記憶があります。 つるりとした手触りや、 鮮やかで透明感のある美しさには 人を虜にしてしまう魅力があり、 それを手にしただけで 強靭なパワーを得られると、 古代より信じられてきました。 何千年、何万年もの時間をかけて 地中奥深くで結晶となった石には、...

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