カラダにいいこと

カラダにいいこと · 03日 10月 2018

背骨が整えば、身体は変わる！ コリも痛みも不調を治すには背骨から！

カラダにいいこと · 13日 9月 2018

ゆらゆらとゆらめくキャンドルの灯りは、 1/fゆらぎ（えふぶんのいちゆらぎ）といって、 波の音や心臓の鼓動などと同じようなリズムを刻みます。 規則的だったり不規則だったりと、自然界に存在するこのリズムは、 私たちが心地よいと感じる ゆらぎ なのです。 キャンドルの灯りで癒されるというのは、その ゆらぎ のためです。 しかし それだけではなくて、...

カラダにいいこと · 31日 8月 2018

夏の暑さで、身体は想像以上にダメージを受けています。 今のうちに、回復しておきましょう

カラダにいいこと · 26日 8月 2018

本当に効果のあるストレッチのやり方

カラダにいいこと · 31日 7月 2018

あろまはのちょっといいお話。 最近、流行っているマインドフルネス。 マインドフルネスとは瞑想のことです。瞑想ってどういうものなのでしょうか。