カラダにいいこと

カラダにいいこと · 25日 6月 2019
以前にも増して、さらに時の流れが速く感じる今日この頃。 そういう時代だからなのか。 はたまた、歳をとっただけなのか。。 お休みの日に、スマホ片手に過ごしていると あっという間に一日が終わってしまいます。 SNSやネットショッピング、 新しいニュースや動画が次から次にアップされ、 私たちを飽きさせることはありません。 だけど、一日が終わるころに...
カラダにいいこと · 09日 5月 2019
連休最終日の5月6日に立夏を迎え、 暦の上ではいよいよ夏に向けてのスタートをきりました。 ということは、 皆さま『脚の浮腫』気になりませんか? 気温や湿度が高くなると、体内の水分排出がうまくいかなくなるために 浮腫みが起こりやすくなります。
カラダにいいこと · 20日 2月 2019
最近、健康情報に関するテレビ番組をよく観ます。 血圧を下げる方法やダイエット法、 どんな食材が身体にいい、など これだけテレビでやるということは、 どれだけ関心の高い話題だということ。 みんな、健康になりたいと思っているのですね。
カラダにいいこと · 03日 10月 2018
背骨が整えば、身体は変わる! コリも痛みも不調を治すには背骨から!
カラダにいいこと · 13日 9月 2018
ゆらゆらとゆらめくキャンドルの灯りは、 1/fゆらぎ(えふぶんのいちゆらぎ)といって、 波の音や心臓の鼓動などと同じようなリズムを刻みます。 規則的だったり不規則だったりと、自然界に存在するこのリズムは、 私たちが心地よいと感じる ゆらぎ なのです。 キャンドルの灯りで癒されるというのは、その ゆらぎ のためです。 しかし それだけではなくて、...
カラダにいいこと · 31日 8月 2018
夏の暑さで、身体は想像以上にダメージを受けています。 今のうちに、回復しておきましょう
カラダにいいこと · 26日 8月 2018
本当に効果のあるストレッチのやり方
カラダにいいこと · 31日 7月 2018
あろまはのちょっといいお話。 最近、流行っているマインドフルネス。 マインドフルネスとは瞑想のことです。瞑想ってどういうものなのでしょうか。