ブログカテゴリ:カラダにいいこと



薬膳 · 22日 9月 2018
サロンのある千葉県は、美味しい梨がたくさん採れます。 去年 お客様に教えていただいてから、 わざわざ梨園まで美味しい梨を買いに行くようになりました。 幸水、豊水、かおり、あきづき・・・ 今年もたくさんの美味しい梨をいただいています。 薬膳の基本に、「季節の食材を食べる」というものがあります。 旬の物を食べるということは、...
カラダにいいこと · 13日 9月 2018
ゆらゆらとゆらめくキャンドルの灯りは、 1/fゆらぎ(えふぶんのいちゆらぎ)といって、 波の音や心臓の鼓動などと同じようなリズムを刻みます。 規則的だったり不規則だったりと、自然界に存在するこのリズムは、 私たちが心地よいと感じる ゆらぎ なのです。 キャンドルの灯りで癒されるというのは、その ゆらぎ のためです。 しかし それだけではなくて、...
カラダにいいこと · 31日 8月 2018
夏の暑さで、身体は想像以上にダメージを受けています。 今のうちに、回復しておきましょう
カラダにいいこと · 26日 8月 2018
本当に効果のあるストレッチのやり方
カラダにいいこと · 31日 7月 2018
あろまはのちょっといいお話。 最近、流行っているマインドフルネス。 マインドフルネスとは瞑想のことです。瞑想ってどういうものなのでしょうか。