もう、ぶどうの季節も終わりが近づいていますが・・・
秋の味覚、ぶどう。
最近は種無しの品種も多く出てきて、
皮ごと食べられるナガノパープルやシャインマスカットなど、
スーパーで手軽に買えるようになってきました。
ぶどう
五性：平
五味 : 甘、酸
帰経 : 脾、肺、腎
効能 :
口の渇き、貧血、筋肉疲労、浮腫み、目の疲れ
同じく秋の味覚である梨同様、
秋の乾邪に負けないように、身体を潤してくれる作用があります。
浮腫みに効くということは利尿作用もあるので、
夏の摂り過ぎた水分を排出してくれます。
気と血を補って体内ですばやくエネルギー源になるので、
疲れた時の疲労回復にオススメです。
皮ごと食べれば、
アントシアニンやポリフェノールがたくさん接種でき、
眼精疲労や抗酸化作用も期待できます。