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正しく歩くということ②

 

私が行ってきた歩行教室は 

膝痛や外反母趾などで通院している方のために 病院が主催しているものです。

 

要するに【歩き方を正さないと治らない】ということです。

 

私はまだ日常的な足の痛みや悩みはありませんが、

いくつかの問題点を指摘されました。

 

一番は、姿勢。

胸を反ることで腰も反ってしまうため、腰痛になります。

腹筋がうまく使えていないので、内臓が下垂します。

また、膝が伸びすぎているので、前の太腿が張っています。

 

 

身体のためには、関節をゆるめて 無理なく歩けるような姿勢がいいようです。

 

そして とても重要なことは、

つま先と膝がまっすぐ前を向いていること。

外股や内股は、将来痛みの元になる可能性が高いです。

 

他にもいろいろなことを教えていただきました。

それがそのままお客様のお悩みの解決のヒントになったりして、

本当にいいお勉強になりました。

 

 

せっかくなので、来月もいってきます!