筋膜という言葉をよく耳にするようになったのは
ここ数年のことです。
筋肉を覆っている膜、すなわち【筋膜】が
よれたり、シワになったり、絡まったりすると
それが原因で血管やリンパの流れが悪くなり、滞りが生まれ
カラダに不調をもたらす言われています。
そして、その偏った筋肉を正しい状態に戻すことを
筋膜リリースと言います。
筋膜リリースは、筋膜ローラーと呼ばれている写真のような道具を使って
自分で行うことができます。
youtubeにもたくさんの動画があがっていますので
道具さえあれば誰でも簡単に行うことができます。
カラダって日々の積み重ねなので、
デスクワークで一日中パソコンに向かっていたら
その状態に筋膜はゆがんでしまいます。
一日の終わりに
筋膜ローラーで筋膜のゆがみをほぐしてあげると、
睡眠の質もずっとよくなりますよ。
◆筋膜リリースはじめます◆
2020年7月より、施術に筋膜リリースを取り入れます。
セルフで行う筋膜リリースとは違い、
施術を受ける側とする側が一体となり、
固いバターをゆっくりと溶かしていくような施術です。
120分のコースの中に組み込むことができます。
