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筋膜リリース

 

筋膜という言葉をよく耳にするようになったのは

ここ数年のことです。

 

筋肉を覆っている膜、すなわち【筋膜】が

よれたり、シワになったり、絡まったりすると

それが原因で血管やリンパの流れが悪くなり、滞りが生まれ

カラダに不調をもたらす言われています。

 

そして、その偏った筋肉を正しい状態に戻すことを

筋膜リリースと言います。

 

 

 

筋膜リリースは、筋膜ローラーと呼ばれている写真のような道具を使って

自分で行うことができます。

 

youtubeにもたくさんの動画があがっていますので

道具さえあれば誰でも簡単に行うことができます。

 

カラダって日々の積み重ねなので、

デスクワークで一日中パソコンに向かっていたら

その状態に筋膜はゆがんでしまいます。

 

一日の終わりに

筋膜ローラーで筋膜のゆがみをほぐしてあげると、

睡眠の質もずっとよくなりますよ。

 

 

◆筋膜リリースはじめます◆

 

2020年7月より、施術に筋膜リリースを取り入れます。

 

セルフで行う筋膜リリースとは違い、

 

施術を受ける側とする側が一体となり、

固いバターをゆっくりと溶かしていくような施術です。

 

120分のコースの中に組み込むことができます。