さて、改めて
瘀血とはなんでしょうか。
瘀血とは、中医学の考え方で、
気血水の血が滞っている状態をいいます。
分かりやすく言うと、血流の悪い状態のこと。
または、血液の汚れ（血流を悪くしている原因）のことです。
主な症状としては、肩こりや生理不順、冷え性など。
血は熱を運ぶ役割がありますので、
低体温の方（36.5℃未満）も瘀血が考えられます。
自律神経に大きく影響するストレスも瘀血になる原因となります。
コロナ禍で家にいる時間が増えた今、ストレスや運動不足など、
瘀血になる方はますます増えていると思われます。
基礎疾患がある方、喫煙者、高齢者は
コロナウイルスに感染すると重症化しやすいと言われていますが、
それは瘀血が関係していると考えられています。
瘀血の改善には運動が効果的です。
デスクワークの途中でストレッチをしたり、
一日の中で歩く時間を多くするように努めてみてください。
私が取り入れている踏み台昇降は、
下半身の大きな筋肉を使うため、さらに効果が期待できます。
サロンのメニューのかっさは、
瘀血があるところだけ皮膚が赤くなるので、瘀血が目に見えるためわかりやすく
マッサージだけの施術よりもスッキリすると根強い人気があります。
瘀血体質の改善に、
お身体のメンテナンスとして、
是非お役立てください。